Scrumbie de Dunare la gratar cu ceapa si cartofi la cuptor reteta de familie, cum n-ai mai mancat pana acum, din Categoria Mancaruri cu peste si fructe de mare.
Afla cum sa faci cea mai gustoasa Scrumbie de Dunare la gratar cu ceapa, rozmarin si cartofi facuti la cuptor pe care ar trebui sa o incerci numaidecat. Ai reteta completa cu pasi, explicati, precum si, pasi de urmat in a o gati.
Scrumbia de Dunare sau Alosa immaculata (familia Clupeidae) este un peste marin din Marea Neagra si Marea Azov, care incepand cu luna martie migreaza in: Dunare, Nipru, Nistru si Don, pentru asi depune icrele; dupa ce isi depune icrele in fluvii se retrage din nou in mare.
Este un peste nemaipomenit de gustos si cu o aroma deosebita de iod deferita de cea a altor specii de scrumbie, respectiv de peste si, care trebuie numaidecat introdusa in dieta noastra.
Mai ales, primava, incepand cu finele lunii februarie – inceputul lunii martie, cand migreaza in Dunare pentru a depune icrele si, cand organismul nostru are mare nevoie de minerale, in special, iod.
Este recomnadata persoanelor, care au probleme cu glanda tiroida, deoarece iodul din compozitie este esential in sintetizarea hormonilor tiroidieni – T3 si T4 – si ajuta la buna functionare a glandei tiroide.
Sfat: Citeste mai mult despre Scrumbia de Dunare dand click aici.
In principal, marirea glandei tiroide (gușa) indica deficitul de iod din organism si este recomandat, in acest caz, consumul de alimente bogate in iod printre care se numara si scrumbia de Dunare, dar si, sarea iodata.
Pe langa faptul ca, are un continut bogat de iod, elementul de baza in buna functionare a glandei tiroidiene, scrumbia, abunda si in Omega3, care aduce numeroase beneficii sanatatii.
!!! Daca v-a placut articolul nostru de astazi – Scrumbie de Dunare la gratar -, dati-ne un Share sau Like, pentru a o vedea si prietenii dvs. Multumim!
Ajutati-ne sa crestem, daca va place ceea ce facem, pentru a ne continua activitatea, a plati cheltuielile cu intretinerea site-ului si a va bucura cu noi si noi retete, respectiv articole despre alimentele folosite.
Pentru a urmari si sustine activitatea noastra, pentru a va bucura cu noi si noi retete, ne gasiti si pe: Facebook, Pinterest, Grup Facebook, Instagram etc.
Cu aceasta ocazie, va recomandam sa vedeti si alte doua retete ale noastre:
Pofta buna!
Varza cu Orez de Post sau Orez cu Varza - Reteta Simpa de Varza cu…
Piept de rata la cuptor servit cu slata de sfecla rosie din Categoria Mancaruri cu carne. Intra…
Varza calita cu fasole de post - reteta vegana, gustoasa si sanatoasa - din Categoria…
Rulada de dovlecei cu crema de branza topita cu usturoi si mult marar verde din Categoria…
Salata Macelarului - O explozie de arome intr-un singur bol - o reteta foarte gustoasa…
Piept de pui cu vinete si rosii la cuptor din Categoria Mancaruri cu carne. Intra sa vezi, cum…